EAA

Hva er EAA?

EAA står for Essensielle Aminosyrer og består av de ni essensielle aminosyrene som kroppen ikke selv kan produsere. De må derfor tilføres via kosthold eller kosttilskudd og er avgjørende for muskeloppbygging, proteinsyntese og restitusjon.

EAA inneholder blant annet leucin, isoleucin, valin, lysin, treonin og tryptofan – aminosyrer som fungerer som byggesteiner for musklene.

Fordeler med EAA

  • Stimulerer muskelproteinsyntesen
  • Bidrar til økt muskelmasse
  • Motvirker muskelnedbrytning
  • Støtter restitusjon

EAA er populært under trening, på tom mage eller under diett og faste. Siden det inneholder alle essensielle aminosyrer, er det et mer komplett alternativ enn BCAA, som kun inneholder tre.