Glutamin

 

Vad är glutamin?

Glutamin är en av kroppens vanligaste aminosyror och har en viktig roll i återhämtning, muskelfunktion och immunförsvar. Vid hård träning, stress eller diet kan kroppens nivåer minska, vilket gör glutamintillskott populärt bland tränande.

Fördelar med glutamin

  • Stödjer återhämtning
  • Bidrar till minskad muskelnedbrytning
  • Stärker immunförsvaret
  • Stöttar mag- och tarmhälsa

Vid intensiv träning kan extra L-glutamin hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare och hantera hög belastning. Det är särskilt populärt under diet, deff eller perioder med hög träningsvolym.

Glutamin kan tas efter träning, före sänggående eller på morgonen. Många kombinerar det med EAA, BCAA eller proteinpulver för ett komplett återhämtningsstöd.

Passar styrketränande, uthållighetsidrottare och dig som tränar ofta eller vill stötta immunförsvaret.