Glutamin

 

Hvad er glutamin?

Glutamin er en af kroppens mest almindelige aminosyrer og spiller en vigtig rolle i restitution, muskelfunktion og immunforsvar. Ved hård træning, stress eller diæt kan kroppens niveauer falde, hvilket gør glutamintilskud populært blandt trænende.

Fordele ved glutamin

  • Understøtter restitution
  • Bidrager til mindsket muskelnedbrydning
  • Styrker immunforsvaret
  • Støtter mave- og tarmhelse

Ved intensiv træning kan ekstra L-glutamin hjælpe kroppen med at restituere hurtigere og håndtere høj belastning. Det er særligt populært under diæt, cut eller perioder med høj træningsvolumen.

Glutamin kan tages efter træning, før sengetid eller om morgenen. Mange kombinerer det med EAA, BCAA eller proteinpulver for en komplet restitutionsstøtte.

Passer til styrketrænende, udholdenhedsatleter og dig, der træner ofte eller ønsker at støtte immunforsvaret.